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美容减肥南瓜饼的做法

发布时间:2019-05-14 22:24:24

主料: 新鲜南瓜 糯米粉

辅料: 黑 白芝麻 猪肉

调料: 蜂蜜美容减肥南瓜饼的做法1.首先将南瓜洗净,去籽、去皮、切成若干块。

2. 在蒸锅烧水置开,放入南瓜块,大火蒸10分钟。

3. 取出蒸熟南瓜,晾凉后用大勺压平,成糊状。

4. 南瓜糊中放入糯米粉,充分搅匀,如果有必要可适当加入清水。

5.然后继续和匀、充分和匀。

6. 把和匀的糯米南瓜团用手撕成若干小团,然后压平,大小以成品南瓜饼为参考。

7. 如果喜欢吃甜1些的口味,还可以在和匀的进程中加入猪油和蜂蜜,这样做出来的南瓜饼不干,还有淡淡的果香。

8. 在平底锅中用迷你小火迅速均匀翻炒黑,白芝麻,备用。翻炒得进程中芝麻会在锅里1跳1跳的,肚子变得鼓鼓囊囊,这样就算是炒好了。

9. 接下来让压平的小团团在炒好的芝麻里充分翻滚,不停地翻滚,要基本把原来的小团团都用芝麻遮住才可以。

10. 平底锅烧热后,涂少许植物油,放入沾满芝麻的小团团,用文火烘焙双面至今黄色便可。

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